Entrena trial en casa, no hay excusas, con esta sesión de entrenamiento podrás mejorar la técnica de trial en moto.
Este entrenamiento está planteado para pilotos con cierto nivel técnico, pero todos los ejercicios pueden adaptarse a cada nivel (Menos al de Toni Bou ?).
Ejercicios físicos y técnicos de trial
- Tiempo: 50 minutos
- Espacio: 10 m2
- Material: Moto (sin arrancar), Rollo de papel (o similar).
- Objetivo: Trabajar el trial desde un enfoque físico-técnico en casa.
Calentamiento trial
- Calentamiento general 5’ (movilidad articular).
- Calentamiento específico 5’ (ejercicios con la moto).
Entreno de trial
- Ejercicios de técnica 15’
- Ejercicios físicos 15’
- Integración de contenidos físico-técnicos 5’
Estiramientos Trial
- Estiramientos 5’
Recuerda que llevar una vida activa os ayudará a mejorar en todos los aspectos a nivel deportivo, por lo tanto, os recomendamos practicar deporte y actividad física varias veces a la semana.
¡Esperamos que os sirva, os animamos a compartirlo!