Entrenamiento equilibrio

Entrenamiento equilibrio

El entrenamiento del equilibrio en moto debería ser básico en todas las disciplinas de motociclismo. La mejora del equilibrio en moto a baja velocidad te ayudará a mejorar la técnica de conducción.

Ejercicios equilibrio moto

Para mejorar el equilibrio con la moto, te proponemos un entrenamiento físico de trial para mejorar la propiocepción que te ayudarán a mejorar la estabilidad y el equilibrio encima de cualquier moto. Este entrenamiento de trial lo puedes realizar en casa, en este caso, sin necesidad de utilizar la moto.

Cómo mejorar el equilibrio

A continuación aparece una prupuesta para entrenar el equilibrio con un total de 23 ejercicios propioceptivos.

RECUERDA: Debes adaptar el entreno a tu condición física.

¿Cómo adaptar el entreno?

  • Disminuye el tiempo de trabajo.
  • Disminuye la carga, céntrate en una buena ejecución técnica.
  • Aumenta el tiempo de descanso.
  • Evita impactos.

¡A por todas!