El entrenamiento del equilibrio en moto debería ser básico en todas las disciplinas de motociclismo. La mejora del equilibrio en moto a baja velocidad te ayudará a mejorar la técnica de conducción.
Ejercicios equilibrio moto
Para mejorar el equilibrio con la moto, te proponemos un entrenamiento físico de trial para mejorar la propiocepción que te ayudarán a mejorar la estabilidad y el equilibrio encima de cualquier moto. Este entrenamiento de trial lo puedes realizar en casa, en este caso, sin necesidad de utilizar la moto.
Cómo mejorar el equilibrio
A continuación aparece una prupuesta para entrenar el equilibrio con un total de 23 ejercicios propioceptivos.
RECUERDA: Debes adaptar el entreno a tu condición física.
¿Cómo adaptar el entreno?
- Disminuye el tiempo de trabajo.
- Disminuye la carga, céntrate en una buena ejecución técnica.
- Aumenta el tiempo de descanso.
- Evita impactos.
¡A por todas!